Kevätsiivous Smoothie
Kevätsiivous Smoothie
resepti
Tämä raikas ja energisoiva smoothie auttaa sinua aloittamaan päivän puhtaalla ja raikkaalla mielellä. Täydellinen juoma kevätsiivouksen inspiroimana!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kypsää banaania- 1 avokado
- 2 dl tuoretta pinaattia
- 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen)
- 1 dl jääpaloja
Ohje:
1. Kuori banaanit ja avokado. Leikkaa ne pieniksi paloiksi.2. Laita banaanit, avokado, pinaatti, mantelimaito ja hunaja (jos käytät) tehosekoittimeen.
3. Lisää jääpalat ja sekoita tasaiseksi.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti!
Ravintosisältö (per annos):
- Energiaa: 200 kcal
- Proteiinia: 3 g
- Hiilihydraatteja: 30 g
- Rasvaa: 8 g
- Kuitua: 5 g
- Sokeria: 10 g
Arviot: 4.28 (2687 arviota) ★★★★★