Marjasmoothie

Marjasmoothie

Marjasmoothie
resepti

Tämä herkullinen marjasmoothie on täydellinen aamiaisvaihtoehto tai välipala, joka antaa energiaa ja raikkautta päivääsi.

Valmistusaika:
10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 dl pakastemarjoja (esim. mustikoita, mansikoita, vadelmia)
- 2 dl jogurttia (esim. kreikkalaista jogurttia)
- 1 banaani
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- 1 dl maitoa tai kasvipohjaista vaihtoehtoa
- 1/2 tl vaniljauutetta (valinnainen)
- Jäitä (valinnainen)
Ohjeet:
1. Laita pakastemarjat, jogurtti, banaani, hunaja ja maito tehosekoittimeen.
2. Lisää vaniljauute ja jäät, jos haluat smoothieen lisää kylmyyttä.
3. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.

Ravintosisältö (1 annos):

- Energia: noin 150 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 28 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 4 g

Arviot: 3.36 (5543 arviota)

Aamiainen Arkiruoka Gluteeniton Hedelmät ja marjat Reseptit Marjasmoothie Punaisten marjojen smoothie Smoothie kookosmaidosta Smoothie marjoista Smoothiereseptejä

Viileä marjasmoothie

Ainekset 2 dl marjoja 4 dl maustamatonta jogurttia 2 dl maitoa 2 rkl sokeria 1 tl vanilijasokeria Ohjeet Soseuta mansikat... Jatka lukemista »The

Banaani-marjasmoothie

Ainekset 1 banaani 2 dl jäisiä mustaherukoita tai puolukoita 2 dl rasvatonta maitoa, jugutrria tai soijajuomaa 1 rkl sokeria tai... Jatka lukemista &#

Marjasmoothie

Marjasmoothie on maukas välipala tai aamiainen.

Marjasmoothie

Marjasmoothie   Ainekset (1 tl vanilliinisokeria) 2 dl maustamatonta jogurttia 2 dl marjoja 2 dl maitoa 2 rkl sokeria Ohjeet Soseuta marjat tehos

Hedelmä-marjasmoothie

Hedelmä-marjasmoothie on hyvä välipala koululaiselle. Kuori ja paloittele banaanit. Pane kaikki aineet monitoimikoneeseen tai tehosekoittimeen ja jauh