Herkulliset vihanneswrapit
Nämä täynnä makua olevat vihanneswrapit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai välipalalle. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pesemalla kaikki vihannekset huolellisesti.
- Kuori ja viipaloi avokado, kurkku ja paprika.
- Levitä hummus tasaisesti tortilla-leivän päälle.
- Aseta tortilla-leivän keskelle pinaatti, viipaloitu avokado, kurkku, paprika ja raastettu porkkana.
- Ripottele suolaa, pippuria ja sitruunamehua vihannesten päälle.
- Käännä wrapin reunat sisäänpäin ja rullaa tiiviiksi.
- Leikkaa wrapit puoliksi ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 7 g |
