Grillattu lampaan kare ja bataatti

Grillattu lampaan kare ja bataatti

Grillattu lampaan kare on herkullinen ja maukas kesäruoka, joka sopii täydellisesti grillijuhliin. Täydentävä grillattu bataatti tuo annokseen makeutta ja väriä.

  • Aika 5 tuntia (sisältää marinointiajan)
  • Annokset 2
  • kcal 600 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Putsaa lampaan kareet turhista kalvoista ja marinoi ne.
  2. Valmista marinadi yhdistämällä kaikki marinadin ainekset kulhossa. Kaada marinadi kareiden päälle ja marinoi vähintään 4 tuntia.
  3. Ota kareet marinadista ja kuivaa pinta hyvin. Pyörittele mausteseoksessa.
  4. Grillaa kareita 4-5 minuuttia per puoli, usein käännellen. Anna vetäytyä 10 minuuttia ennen leikkaamista.
  5. Grillaa bataatti: Kääri kokonainen bataatti folioon ja grillaa noin 45 minuuttia, kääntäen muutaman kerran. Leikkaa bataatti auki, suolaa ja pippuroi.
  6. Lusikoi pehmeä sisus lautaselle ja tarjoile lampaan kareiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia600 kcal
Proteiini40 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva30 g

Samankaltaisia reseptejä