Grillattu naudansisäfile ja Turlu
Tämä herkullinen grillattu naudansisäfile yhdistettynä maukkaaseen Turlu-ratatouilleen tuo juhlatunnelmaa mihin tahansa tilaisuuteen. Valmistusaika on noin 2 tuntia ja tämä resepti riittää noin 6-8 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmistele naudansisäfile: Poista ylimääräinen rasva ja mausta suolalla ja pippurilla. Anna marinoitua jääkaapissa vähintään 30 minuuttia.
- Kuumenna grilli keskilämmölle ja sulata voi oliiviöljyssä. Voit myös käyttää grillaamiseen tarkoitettua maustevuokaa.
- Leikkaa kesäkurpitsa, munakoiso, paprika ja sipuli kuutioiksi. Hienonna valkosipuli.
- Paista vihanneksia pannulla noin 5-10 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Lisää tomaattimurska ja mausteet, ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia.
- Grillaa naudansisäfilettä grillissä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes liha saavuttaa halutun kypsyyden (medium-rare noin 57-60 °C).
- Anna lihan levätä ennen leikkaamista noin 10 minuuttia.
- Tarjoa grillattu naudansisäfile Turlu-ratatouillen kanssa ja koristele tuoreella basilikalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 650 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 45 g |
| Rasva | 40 g |
| Kuitu | 5 g |





