Grillattu broileri ananas-kermakastikkeessa
Tässä herkullisessa grillatussa broilerireseptissä yhdistyvät mehukas broileri, suolainen pekoni ja makea ananas kermaisessa kastikkeessa. Tämä ruoka on täydellinen tarjoiltavaksi riisin ja salaatin kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paloittele broileri ja pekoni pieniksi paloiksi.
- Paista broileripaloja ja pekonia pannulla, kunnes ne ovat kypsiä.
- Siirrä paistetut broilerit ja pekonit uunin kestävään vuokaan.
- Lisää vuokaan ananaspalaset, ketsuppi, vehnäjauhot ja suola. Sekoita hyvin.
- Kaada kerma seoksen päälle ja sekoita kaikki ainekset tasaiseksi.
- Paista uunissa 200 asteessa noin 1 tunti, kunnes ruoka on kuumaa ja hieman kullanruskeaa.
- Tarjoile riisin ja salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 1 g |
