Grillattu T-luupihvi "Bistecca alla Fiorentina"
Klassinen italialainen herkku, joka yhdistää mehukkaan T-luupihvin ja juustopolentan. Valmistusaika noin 30 minuuttia. Annosmäärä: 2.
Julkaistu
Ainekset
Juustopolenta
Valmistus
- Ota T-luupihvit huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen grillausta.
- Hiero pihvien pintaan oliiviöljyä, murskattua valkosipulia, suolaa, mustapippuria ja halutessasi tuoretta rosmariinia.
- Kuumenna grilli korkealle, ja grillaa pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat medium-kypsiä. Anna pihvien levätä ennen tarjoilua.
- Valmista juustopolenta: Kiehauta vesi kattilassa ja lisää suola. Lisää maissijauhot vähitellen koko ajan sekoittaen. Keitä miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes polenta on paksuuntunut.
- Sekoita joukkoon raastettu parmesanijuusto ja voi. Mausta tarvittaessa suolalla.
- Tarjoile grillattu T-luupihvi juustopolentan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 700 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 45 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 2 g |




