Helppo riisiruoka nyhtöbroilerista
Nopea ja maukas riisiruoka, joka valmistuu vaivattomasti valmiista nyhtöbroilerista ja tuoreista vihanneksista. Sopii mainiosti kiireisiin arki-iltoihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko punasipuli ja valkosipuli. Kuutioi paprika ja kesäkurpitsa.
- Kuumenna öljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipulit ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja jatka paistamista vielä 5 minuuttia, kunnes vihannekset pehmenevät.
- Lisää riisi pannulle ja sekoita hyvin vihannesten joukkoon.
- Kaada vesi pannulle ja lisää nyhtöbroileri. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Anna ruoan kiehua miedolla lämmöllä kannen alla noin 15 minuuttia, kunnes riisi on kypsää ja neste on imeytynyt.
- Tarjoile ruoka kuumana ja koristele tuoreella persiljalla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





