Herkkusienillä täytetyt tortillat

Herkkusienillä ja juustolla täytetyt tortillat, jotka sopivat täydellisesti kevyeksi lounaaksi tai välipalaksi. Valmistusaika noin 30 minuuttia, annosmäärä 4.

  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 3-4 minuuttia.
  2. Lisää murskattu valkosipuli ja viipaloidut herkkusienet pannulle. Paista, kunnes sienet ovat pehmeitä ja neste on haihtunut, noin 5-7 minuuttia.
  3. Mausta seos suolalla ja mustapippurilla.
  4. Ota pannulta pois ja sekoita joukkoon juustoraaste.
  5. Lämmitä tortillat erikseen paistinpannussa tai mikroaaltouunissa.
  6. Jaa sieniseos tasaisesti tortilloille, kääri ne tiukasti ja tarjoile heti. Koristele halutessasi tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Katso myös