Herkkutatti-kasviskaalikääryleet
Nämä maukkaat herkkutatti-kasviskaalikääryleet ovat täydellinen ruoka, joka yhdistää kaalin, sienet ja maukkaat mausteet. Ne tarjoillaan herkullisten kermamuhennettujen juuresten ja puolukkasurvoksen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Koverra kaalista hieman kantaa pois.
- Irrota tarvittava määrä kaalinlehtiä varovasti niin, että ne pysyvät kokonaisina.
- Höyrytä lehdet kypsiksi ja pehmeiksi noin 15 minuuttia.
- Sulata pannulla voita. Lisää kaali, sipuli sekä sienet ja hauduta ne pehmeiksi.
- Lisää riisi, ohra tai speltti ja sekoita aineet hyvin.
- Mausta seos lipstikalla, suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Levitä kaalinlehdet työpöydälle. Jos lehtiruoti tuntuu kovalta, pehmentä se lihanuijalla napauttamalla.
- Nosta jokaisen lehden päälle täytettä ja kiedo lehdet kääryleiksi kannan puolelta aloittaen.
- Nosta kääryleet uunivuokaan vieri viereen saumakohta alaspäin.
- Lisää vuokaan tilkka vettä.
- Voitele kääryleet voisulalla ja paista niitä 160 asteen uuninlämmössä noin 45 minuuttia.
- Kostuta kääryleiden pintaa siirappi-vesiseoksella paistamisen aikana.
- Tarjoa herkkutatti-kasviskaalikääryleet kermamuhennettujen juuresten ja puolukkasurvoksen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 6 g |




