Herkulliset Valkosipuli-Katkaravut

Nämä valkosipuli-katkaravut ovat nopea ja maukas ruoka, joka sopii täydellisesti alkupalaksi tai kevyeksi pääruoaksi.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy ja voi isossa paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää hienonnettu valkosipuli pannulle ja kuullota noin minuutin ajan, kunnes se on kullanruskeaa ja aromaattista.
  3. Lisää katkaravut pannulle ja paista niitä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat lämpimiä.
  4. Purista sitruunan mehu katkarapujen päälle ja mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Ota pannu pois liedeltä ja lisää silputtu persilja.
  6. Tarjoa heti esimerkiksi tuoreen leivän tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini24 g
Rasva12 g
Kuitu0 g

Katso myös