Herkulliset Paprika-Kanaa Pannulla
Tässä reseptissä yhdistyvät mehukas kana ja makeat paprikat, jotka luovat maukkaan ja värikkään aterian. Tämä ruokalaji valmistuu nopeasti ja sopii täydellisesti arki-illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pese ja kuori kaikki vihannekset. Leikkaa kanafileet pieniksi suikaleiksi, paprikat suikaleiksi ja sipuli kuutioiksi. Hienonna valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kanafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää paprikat, paprikajauhe, suola ja mustapippuri pannulle. Sekoita hyvin ja paista vielä noin 5 minuuttia, kunnes paprikat ovat pehmeitä.
- Kaada vesi pannulle ja anna sen kiehua muutama minuutti, jotta maut sekoittuvat.
- Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32 g |
| Rasva | 16 g |
| Kuitu | 2 g |



