Herkulliset Kausivihannespaistos

Kuvaus: Tämä värikäs ja maukas kausivihannespaistos on täydellinen lisäke tai kevyt pääruoka. Se on helppo valmistaa ja täynnä makua.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja viipaloi porkkanat, kesäkurpitsa, paprika ja punasipuli.
  2. Hienonna valkosipulinkynnet.
  3. Kuumenna oliiviöljy isossa paistokasarissa keskilämmöllä.
  4. Lisää porkkanat ja sipulit, paista noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Lisää kesäkurpitsa, paprika ja valkosipuli, paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä mutta vielä hieman rapsakoita.
  6. Mausta suolalla, mustapippurilla, timjamilla ja oreganolla. Sekoita hyvin.
  7. Jos käytät fetajuustoa, murenna se vihannesten päälle ja sekoita kevyesti.
  8. Tarjoa lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva9 g
Kuitu4 g

Katso myös