Herkullinen Pinaatti-feta-munakas
Tämä nopea ja ravinteellinen munakas on täydellinen aamiainen tai lounas. Se on täynnä makua ja ravinteita, ja valmistuu alle 20 minuutissa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko sipuli pieniksi kuutioiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää sipuli. Kuullota sipulia noin 3-4 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja kypsennä, kunnes se on kuihtunut, noin 2-3 minuuttia.
- Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa ne kevyesti. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kaada munaseos pannulle pinaatin ja sipulin päälle. Anna kypsyä rauhassa, kunnes munakas alkaa asettua reunoilta.
- Murusta feta munakkaan päälle ja kypsennä vielä muutama minuutti, kunnes munakas on kokonaan kypsä.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 25 g |




