Herkulliset broilerifilet sitruunalla ja yrteillä
Tämä maukas ja mehevä broilerifile-resepti on helppo valmistaa ja sopii täydellisesti arki-illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, sitruunamehu, sitruunakuori, valkosipuli, rosmariini, timjami, suola ja pippuri.
- Lisää broilerifileet marinadiin ja anna marinoitua noin 15 minuuttia.
- Aseta broilerifileet uunipellille ja kaada jäljelle jäänyt marinadi päälle.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes fileet ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi riisin ja vihannesten kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |


