Herkulliset Feta-pinaattiletut
Nämä feta-pinaattiletut ovat nopeita ja helppoja valmistaa. Ne sopivat loistavasti lounaaksi tai välipalaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti ja kypsennä sitä pannulla pienessä määrässä vettä, kunnes se häviää. Valuta ja purista ylimääräinen neste pois.
- Murskaa fetajuusto kulhossa ja lisää siihen kypsennetty pinaatti.
- Riko kananmunat seokseen ja lisää maito. Sekoita hyvin.
- Lisää vehnäjauhot ja leivinjauhe. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Kaada taikinaa pannulle ja paista lettuja molemmin puolin kullanruskeiksi.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |



