Herkulliset Feta-Pinaattiletut

Nämä maukkaat feta-pinaattiletut ovat täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Ne ovat nopeita valmistaa ja täynnä makua!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja kypsennä sitä pannulla, kunnes se kutistuu. Anna jäähtyä hieman.
  2. Murusta feta juusto kulhoon ja lisää siihen kypsennetty pinaatti.
  3. Lisää kananmunat, maito, vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja pippuri. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisina letuina.
  5. Paista letut noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  6. Tarjoile lämpiminä esimerkiksi jogurtin tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Katso myös