Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tässä reseptissä yhdistyvät mehevä kana ja värikkäät kasvikset, jotka kypsyvät uunissa täydelliseksi herkuksi. Tämä ruoka on helppo valmistaa ja sopii mainiosti arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja valkosipulijauhe kulhossa.
- Lisää kananrintafileet marinadiin ja anna marinoitua noin 15 minuuttia.
- Aseta marinoidut kananrintafileet uunivuokaan.
- Lisää viipaloidut kasvikset kanan ympärille.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset pehmeitä.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |
