Herkulliset Kananrinnat Sitruunalla ja Yrteillä
Kuvaus: Tämä mehukas kananrinta resepti on maustettu sitruunalla ja tuoreilla yrteillä, mikä tekee siitä täydellisen aterian arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrinnat suolalla ja pippurilla.
- Lisää kananrinnat pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin kullanruskean värin.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista vielä minuutti.
- Purista sitruunan mehu kananrintojen päälle ja lisää sitruunankuori sekä silputut yrtit.
- Anna kananrintojen levätä pannulla vielä muutama minuutti, jotta maut imeytyvät.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi vihreän salaatin tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 0 g |


