Herkulliset Kananrintafileet sitruunalla ja yrteillä
Tämä maukas kananrintafileiden resepti on täydellinen valinta kevyelle illalliselle tai lounaalle. Sitruunan raikas maku yhdistettynä tuoreisiin yrtteihin tuo annokseen upean vivahteen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja mustapippurilla.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista hetki, kunnes se on kullanruskea.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista molemmin puolin noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
- Purista sitruunan mehu ja raasta kuori kananrintafileiden päälle. Lisää silputut yrtit.
- Anna kananrintafileiden vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 34 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 0 g |
