Herkulliset Kananrintafileet Vihreällä Paprikalla
Herkulliset kananrintafileet, jotka tarjoillaan paistetun vihreän paprikan ja sipulin kera. Tämä ruoka on maukasta ja helppoa valmistaa, täydellinen arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pese ja leikkaa vihreät paprikat ja sipuli suikaleiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Ota kananrintafileet pannulta ja pidä lämpimänä.
- Lisää pannulle vihreät paprikat, sipuli ja valkosipuli. Paista, kunnes vihannekset ovat pehmeitä, noin 5-6 minuuttia.
- Tarjoile kananrintafileet vihanneksien päällä ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |
