Herkulliset Kananrintafileet Vihreällä Pesto-Kastikkeella

Tässä reseptissä yhdistyvät mehukas kananrinta ja makoisa pesto-kastike. Tämä ruoka on täydellinen viikonloppuillalliselle tai arjen herkutteluun!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämpötilassa.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla, ja paista niitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
  3. Lisää kirsikkatomaatit pannulle kananrintafileiden kanssa ja paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes tomaatit pehmenevät.
  4. Kaada vihreä pesto kananrintafileiden päälle pannulle ja sekoita hyvin, jotta kaikki ainekset yhdistyvät.
  5. Tarjoile kananrintafileet pesto-kastikkeen kanssa, ja ripottele päälle raastettua parmesanjuustoa ja tuoretta basilikaa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini38 g
Rasva20 g
Kuitu1 g

Katso myös