Herkulliset Paprikan täytetyt riisipaketit
Tämä maukas ja värikäs ruoka yhdistää täytetyt paprikat ja riisin. Helppo valmistaa ja täydellinen lounas tai illallinen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja jätä jäähtymään.
- Leikkaa paprikoista kansi pois ja poista siemenet. Aseta paprikat uunivuokaan.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää sipuli. Kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää valkosipuli ja jauheliha pannulle. Paista, kunnes liha on kypsää.
- Lisää keitetty riisi, tomaattimurska, oregano, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin ja kuumenna seos.
- Täytä paprikat riisi-jauhelihaseoksella. Ripottele päälle juustoraastetta.
- Kaada vettä uunivuokaan paprikoiden ympärille.
- Peitä vuoka foliolla ja paista esilämmitetyssä uunissa 180°C noin 30 minuuttia.
- Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja saanut kauniin värin.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |




