Pomodori con il Riso - Täytetyt tomaatit roomalaisittain

Pomodori con il Riso - Täytetyt tomaatit roomalaisittain

Tämä herkullinen resepti yhdistää kesäiset maut riisillä täytetyissä tomaateissa, jotka kypsennetään yhdessä perunoiden kanssa. Sopii mainiosti picnicille tai kevyeksi lounaaksi.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4 henkilöä
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Pese tomaatit ja leikkaa niistä lakki irti, jotta voit kaivertaa sisus kulhoon.
  2. Halutessasi voit käyttää sauvasekoitinta tomaatin sisusta sileäksi ja siivilöidä siemenet pois.
  3. Mausta tomaattiliemi yrteillä, murskatulla valkosipulilla, suolalla, pippurilla ja oliiviöljyllä. Lisää riisi nesteeseen turpoamaan vähintään puoleksi tunniksi.
  4. Kuori ja paloittele perunat. Huuhtaise perunoista liika tärkkelys ja mausta öljyllä, suolalla ja rosmariinilla.
  5. Suolaa tomaatit kevyesti, lusikoi riisitäyte sisään ja laita tomaatin lakki takaisin paikalleen.
  6. Aseta täytetyt tomaatit ja maustetut perunat uunipannulle, ja kaada päälle hieman oliiviöljyä.
  7. Kypsennä 180-200 asteisessa uunissa noin 30-40 minuuttia, kunnes tomaatit ovat pehmeitä ja perunat ovat kypsiä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini5 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva8 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä