Herkulliset Pinaatti-Feta Kääryleet

Tämä helppo ja maukas resepti yhdistää tuoreen pinaatin ja fetajuuston, ja se on täydellinen ateria tai välipala. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää 4 annokseen.

  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää murskattu valkosipuli. Paista hetki, kunnes valkosipuli on kullankeltaista.
  2. Lisää tuore pinaatti pannulle ja kypsennä, kunnes se häviää. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Murusta feta juusto pinaatin joukkoon ja sekoita hyvin. Voit lisätä myös sitruunamehua makua antamaan.
  4. Laita tortillalätty paistinpannulle ja levitä pinaatti-feta seos sen päälle. Taita tortillan reunat sisään ja kääri se tiukaksi kääryleeksi.
  5. Paista kääryleitä pannulla molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita. Toista sama muiden tortillalättyjen kanssa.
  6. Tarjoile lämpimänä kerman kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös