Herkulliset Pinaatti-Feta Kääryleet
Kuvaus: Nämä herkulliset pinaatti-feta kääryleet ovat täydellinen lisäke tai kevyt pääruoka. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää murskattu valkosipuli. Kuullota hetki.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja kypsennä, kunnes se on wiltoutunut.
- Sekoita kulhossa pinaatti, murennettu fetajuusto, parmesanjuusto, kerma, suola ja mustapippuri.
- Lämmitä tortillaletut nopeasti pannulla tai mikroaaltouunissa, jotta ne ovat joustavia.
- Aseta noin 1/4 täytteestä kunkin tortillaletun keskelle ja kääri tiiviiksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan. Voit lisätä päälle hieman kermaa tai juustoraastetta, jos haluat.
- Paista 180 asteessa noin 15 minuuttia tai kunnes kääryleet ovat kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |




