Herkulliset Pinaatti-Feta Munakakat
Tämä maukas ja ravitseva munakakkuresepti on täydellinen aamiainen tai kevyt lounas. Valmistusaika on vain 20 minuuttia ja se riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja hienonna sipuli.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla ja lisää sipulit. Kuullota sipuleita keskilämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle tuore pinaatti ja paista, kunnes se on kuihtunut. Ota pannulta ja anna jäähtyä hieman.
- Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito. Vatkaa sekaisin.
- Murustele fetajuusto munaseokseen ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää jäähtynyt pinaatti sipulin kanssa munaseokseen ja sekoita hyvin.
- Kaada seos takaisin paistinpannulle ja kypsennä miedolla lämmöllä noin 10-12 minuuttia, kunnes munakakku on hyytynyt.
- Käännä munakakku varovasti ja paista vielä toiseltakin puolelta muutama minuutti, kunnes se on kauniin kullanruskea.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 230 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 1 g |




