Herkulliset Pinaatti-Feta Pannukakut

Nämä suussa sulavat pinaatti-feta pannukakut ovat täydellinen brunssi- tai kevyen lounaan vaihtoehto. Ne ovat ravinteikkaita ja helposti valmistettavia!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 280 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja kypsennä sitä pannulla, kunnes se hiukan wilttaa. Anna jäähtyä.
  2. Sekoita kulhossa vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja pippuri.
  3. Lisää kananmunat ja maito jauhojen joukkoon. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Murenna feta juusto taikinan sekaan ja lisää jäähtynyt pinaatti. Sekoita hyvin.
  5. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Kaada taikinasta annoksia pannulle ja paista molemmin puolin kullanruskeiksi.
  6. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai tsatsikin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia280 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu2 g

Katso myös