Herkulliset Pinaatti-Feta Täytetyt Tortillat

Kuvaus: Nämä täytetyt tortillat ovat herkullinen ja ravitseva vaihtoehto kiireisiin arkipäiviin. Pinaatti ja feta yhdistyvät täydellisesti maukkaaksi täytteeksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää tuore pinaatti pannulle ja kypsennä, kunnes se on kutistunut. Mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
  4. Murustele feta juusto pinaattiseokseen ja sekoita hyvin.
  5. Laita tortillan keskelle noin 1/4 pinaatti-feta seosta ja ripottele päälle raastettua juustoa.
  6. Käännä tortillan reunat sisäänpäin ja rullaa tiiviiksi paketiksi.
  7. Paista täytettyjä tortilloja pannulla noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja juusto on sulanut.
  8. Leikkaa tortillat puoliksi ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva18 g
Kuitu4 g

Katso myös