Herkulliset Tortillat Kana- ja Vihannestäytteellä

Tämä resepti tarjoaa maukkaita tortilloja, jotka on täytetty mehukkaalla kanalla ja tuoreilla vihanneksilla. Nopeaa ja helppoa arkiruokaa!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja viipaloi punasipuli, paprika ja avokado.
  2. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta suolalla, pippurilla ja chilijauheella.
  3. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää kana. Paista, kunnes kana on kypsää ja kullanruskeaa, noin 7-10 minuuttia.
  4. Lisää pannulle viipaloidut vihannekset ja maissi. Paista vielä noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmenneet.
  5. Lämmitä tortillat erikseen pannulla tai mikrossa.
  6. Täytä tortillat kanaseoksella, lisää avokadoviipaleita, raastettua juustoa ja ranskankermaa.
  7. Käännä tortillan reunat sisäänpäin ja nauti heti. Koristele halutessasi tuoreella korianterilla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös