Herkulliset Tortillat Kanaa ja Avokadoa
Tämä herkullinen tortillaresepti yhdistää mehukkaan kanan, tuoreen avokadon ja rapeat vihannekset. Täydellinen nopea ateria arkeen!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerinfileet suikaleiksi ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista kananpalat kullanruskeiksi ja kypsiksi, noin 10 minuuttia.
- Leikkaa avokado, paprika ja kurkku suikaleiksi.
- Sekoita jogurtti ja lime-mehu kulhossa.
- Lämmitä tortillat nopeasti pannussa tai mikrossa.
- Täytä tortillat paistetulla kanalla, vihanneksilla ja jogurttiseoksella.
- Koristele tuoreilla korianterin lehdillä, jos haluat.
- Kääri tortillat tiiviisti ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




