Hevosen sisäfilee viherpippurikastikkeella
Tässä herkullinen ja ravinteikas resepti, joka hyödyntää hevosen mureaa sisäfileetä. Ruoka on täydellinen valinta erityisiin hetkiin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota hevosen sisäfilee huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen paistamista.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta sisäfilee suolalla ja mustapippurilla. Lisää liha pannulle ja paista molemmin puolin noin 3-4 minuuttia, kunnes se saa kauniin ruskean pinnan.
- Siirrä liha uunivuokaan ja kypsennä uunissa 100-125 asteessa noin 45-60 minuuttia, kunnes sisälämpötila on haluamasi. (Esim. 55-60 astetta medium-kypsälle.)
- Ota liha uunista ja peitä foliolla. Anna levätä noin 10 minuuttia ennen leikkaamista.
- Valmista viherpippurikastike: Lisää paistinpannulle viherpippurit, kerma, lihaliemi ja Dijon-sinappi. Keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, kunnes kastike sakenee.
- Leikkaa sisäfilee ohuiksi viipaleiksi ja tarjoile viherpippurikastikkeen kera. Koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 0 g |




