Hevosen sisäfilee viherpippurikastikkeella

Tässä herkullinen ja ravinteikas resepti, joka hyödyntää hevosen mureaa sisäfileetä. Ruoka on täydellinen valinta erityisiin hetkiin!

  • Aika 1,5 tuntia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Ota hevosen sisäfilee huoneenlämpöön noin 30 minuuttia ennen paistamista.
  2. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  3. Mausta sisäfilee suolalla ja mustapippurilla. Lisää liha pannulle ja paista molemmin puolin noin 3-4 minuuttia, kunnes se saa kauniin ruskean pinnan.
  4. Siirrä liha uunivuokaan ja kypsennä uunissa 100-125 asteessa noin 45-60 minuuttia, kunnes sisälämpötila on haluamasi. (Esim. 55-60 astetta medium-kypsälle.)
  5. Ota liha uunista ja peitä foliolla. Anna levätä noin 10 minuuttia ennen leikkaamista.
  6. Valmista viherpippurikastike: Lisää paistinpannulle viherpippurit, kerma, lihaliemi ja Dijon-sinappi. Keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, kunnes kastike sakenee.
  7. Leikkaa sisäfilee ohuiksi viipaleiksi ja tarjoile viherpippurikastikkeen kera. Koristele tuoreilla yrteillä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit3 g
Rasva22 g
Kuitu0 g

Katso myös