Horiatiki - Kreikkalainen Maalaissalaatti
Horiatiki on perinteinen kreikkalainen maalaissalaatti, joka valmistuu tuoreista ja herkullisista raaka-aineista. Tämä raikas salaatti on täydellinen lisäke liharuoalle tai kevyt ateria tuoreen leivän kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Vinaigrette
Viimeistelyyn
Valmistus
- Huuhtele kurkku, vihreä paprika ja tomaatit.
- Halkaise kurkku, lusikoi siemenet pois ja leikkaa viipaleiksi noin puolen sentin paksuisina.
- Halkaise vihreä paprika, poista sisus ja leikkaa pieniksi paloiksi.
- Leikkaa tomaatit pienemmiksi paloiksi.
- Kuori punasipuli ja leikkaa ohuiksi lohkoiksi.
- Kaada kaikki kasvikset kulhoon.
- Sekoita vinaigrette: yhdistä punaviinietikka, oliiviöljy, suola ja mustapippuri.
- Kaada vinaigrette salaattiin ja sekoita huolellisesti, jotta kaikki ainekset maustuvat.
- Viimeistele salaatti yhdellä isolla fetapalalla ja mausta feta oliiviöljyllä ja kuivattulla oreganolla.
- Tarjoile heti tai jaa annosvuokiin ilman fetan murentamista, mutta lisää jokaiseen annokseen yksi iso fetapala.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 210 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 17 g |
| Kuitu | 3 g |




