Jogurttihedelmäkuppi
Jogurttihedelmäkuppi
resepti
Tämä herkullinen ja raikas jogurttihedelmäkuppi on täydellinen välipala tai jälkiruoka. Yhdistä jogurtti, tuoreet hedelmät ja pähkinät luodaksesi maukkaan ja ravitsevan annoksen.Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 dl kreikkalaista jogurttia- 1 banaani
- 1 omena
- 1 dl marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita)
- 2 rkl hunajaa
- 1/4 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai mantelia)
- Mintunlehtiä koristeluun (valinnainen)
Ohjeet:
1. Aloita pilkkomalla banaani ja omena pieniksi kuutioiksi.2. Ota kaksi kulhoa ja jaa jogurtti tasaisesti niiden väliin.
3. Lisää jokaisen jogurttikupin päälle pilkotut hedelmät ja marjat.
4. Valuta hunajaa hedelmien päälle.
5. Ripottele pähkinät jogurttihedelmäkupin päälle.
6. Koristele mintunlehdillä, jos käytät.
7. Tarjoile heti ja nauti!
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 12 g
- Hiilihydraatit: 36 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 4 g
Arviot: 3.56 (485 arviota) ★★★★★