Joulunajan Vatsavaivoista Huolimatta - Lohikeitto
Tämä lohikeitto on lohdullinen ja helposti sulava ruoka, joka sopii kevyeksi aterian vaihtoehdoksi vatsavaivoista kärsiville.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko perunat ja porkkana.
- Hienonna sipuli.
- Kuumenna kalaliemi kattilassa ja lisää sipuli, perunat ja porkkana. Anna kiehua noin 15 minuuttia.
- Leikkaa lohifilee suikaleiksi ja lisää keittoon. Kypsennä vielä noin 5-7 minuuttia.
- Lisää kerma ja mausta suolalla sekä mustapippurilla. Anna keiton lämmetä, mutta älä keitä enää.
- Tarjoile keitto tuoreen tillin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |
