Juhannuksen Herkkupöytä
Kesän juhlan kunniaksi valmistettu herkullinen juhannusmenu, joka sisältää uusia perunoita, kalaa ja grilliruokaa. Valmistusaika on noin 1 tunti ja annosmäärä 4 henkilöä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä uudet perunat suolavedessä noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Valuta ja pidä lämpimänä.
- Valmista kala maustamalla se sitruunamehulla, raastetulla sitruunankuorella, suolalla ja pippurilla. Anna marinoitua 10 minuuttia.
- Grillaa kalaa keskilämmöllä noin 5-7 minuuttia molemmin puolin, kunnes se on kypsää.
- Valmista grilliliha: marinoi liha marinadissa vähintään 30 minuuttia. Grillaa liha voimakkaassa lämmössä, kunnes se on kypsää.
- Valmista salaatti sekoittamalla punasipuli, paprika ja kurkku. Mausta halutessasi suolalla ja oliiviöljyllä.
- Tarjoile keitetyt perunat, grillattu kala ja liha tuoreiden yrttien kanssa. Lisää salaatti sivupöydälle. Hyvää juhannusta ja nauti kesäisestä ateriasta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |


