Kanaviillokki
Ihana ja helppo arkiruoka, joka maistuu koko perheelle. Tämä kanaviillokki valmistuu helposti etukäteen keitetystä broilerista.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä broileri edellisenä iltana. Laita broileri kattilaan, lisää vettä niin, että se peittyy. Lisää kuorittu ja pilkottu porkkana, sipuli, currynlehdet, suola ja valkopippurit. Keitä noin tunti.
- Nosta broileri jäähtymään lautaselle ja siivilöi liemi talteen. Irroita lihat broilerista ja laita jääkaappiin. Pakasta loput liemestä myöhempää käyttöä varten.
- Laita broilerin lihat puhtaaseen kattilaan, lisää 4-5 dl liemi ja lämmitä kiehuvaksi.
- Ravista kerma ja vehnäjauhot kannellisessa purkissa, lisää sitten seos kastikkeeseen. Mausta currylla, valkopippurilla ja suolalla.
- Anna kiehua noin 10 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes kastike on riittävästi suurustunut.
- Tarjoa riisin ja mustaherukkahillon kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |





