Mausteinen Kasviskeitto
Tämä herkullinen ja ravitseva kasviskeitto on täydellinen valinta kevyeksi ateriaksi tai lisukkeeksi. Se on täynnä makua ja väriä, ja se valmistuu nopeasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä ja läpikuultavia.
- Lisää kuutioidut porkkanat, sellerit ja perunat. Paista noin 5 minuuttia.
- Mausta paprikajauheella, kumina, suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin.
- Kaada kasvisliemi ja tomaattimurska kattilaan. Kiehauta ja vähennä sitten lämpöä.
- Anna keiton hautua miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lisää vihreät pavut ja anna keiton kiehua vielä 5 minuuttia.
- Tarjoa keitto kuumana, koristeltuna tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 6 g |





