Mausteinen Kana Tortillat
Tämä herkullinen ja mausteinen kana-tortilla resepti on täydellinen nopea ateria, joka vie vain 30 minuuttia valmistaa. Sopii hyvin sekä arkeen että juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi ja mausta ne paprikajauheella, cayennepippurilla, suolalla ja mustapippurilla.
- Lisää kananpalat pannulle ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä, noin 7-10 minuuttia.
- Lisää suikaloidut paprikat ja punasipuli pannulle ja paista vielä 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Lämmitä tortillat erikseen paistinpannussa tai mikroaaltouunissa.
- Täytä tortillat kanan ja vihannesten seoksella, lisää päälle juustoa ja smetanaa.
- Käännä tortillat tiiviisti ja tarjoile heti tuoreen korianterin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


