Kermainen pasta broilerin ja pinaatin kanssa
Tämä herkullinen ja täyteläinen pasta-annos yhdistää kermakastikkeen, broilerin ja tuoreen pinaatin. Sopii mainiosti arki-illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes se on al dente. Valuta vesi ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu valkosipuli ja paista, kunnes se on kultainen.
- Lisää broilerin rintafileet pannulle ja paista niitä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Leikkaa kypsät broilerit suikaleiksi ja lisää takaisin pannulle.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on hieman pehmentynyt.
- Kaada ruokakerma broilerin ja pinaatin päälle, sekoita hyvin ja anna kastikkeen lämmetä. Lisää tarvittaessa hieman keitettyä pastavettä, jos kastike on liian paksua.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja lisää raastettu parmesanjuusto. Sekoita hyvin ja kuumenna vielä hetki.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |

