Kermainen pasta broilerin ja pinaatin kanssa

Tässä herkullisessa ja kermassa pastareseptissä yhdistyy broilerin, pinaatin ja pastan maut. Täydellinen arkiruoka, joka on valmis nopeasti!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Leikkaa broilerfileet suikaleiksi. Hienonna sipuli ja valkosipuli.
  3. Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämmöllä. Lisää broilerisuikaleet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita. Mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Lisää pannulle sipuli ja valkosipuli, paista noin 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Lisää tuore pinaatti pannulle ja paista, kunnes se on hieman wilted.
  6. Kaada ruokakerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
  7. Lisää keitetty pasta ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen. Tarvittaessa voit lisätä hieman keitinvettä, jotta kastike leviää paremmin.
  8. Tarjoile pasta raastetun parmesanjuuston kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit65 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös