Kermainen Pastaruoka Kana ja Pinaatti
Tämä herkullinen ja kermainen pastaruoka yhdistää kanan, pinaatin ja pastan täydellisesti. Nopeasti valmistuva ruoka sopii arki-illalliseksi tai viikonlopun herkuksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kanafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää pannulle pinaatti ja paista, kunnes se on wilttoutunut.
- Kaada ruokakerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti.
- Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
- Ripottele päälle raastettua parmesanjuustoa ja sekoita, kunnes juusto sulaa.
- Tarjoile heti basilikan kanssa koristeltuna, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 480 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |

