Ainekset
Valmistus
- Keitä vesi tai maito kattilassa.
- Lisää kaurapuuro ja suola, sekoita hyvin.
- Anna puuron kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se on kypsää ja kermaista.
- Kaada puuro kulhoon ja lisää viipaloitu banaani, hunaja, pähkinät ja kaneli.
- Koristele marjoilla ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |
