Kyljyksistä ja kasvislisukkeesta

Kyljyksistä ja kasvislisukkeesta

Maukas ja edullinen arkiruoka, joka yhdistää mehevät kyljykset ja ravitsevat kasvikset.

  • Aika 40 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 200 asteeseen.
  2. Mausta kyljykset suolalla, pippurilla ja rosmariinilla. Voitele ne oliiviöljyllä.
  3. Kuori ja pilko perunat, porkkanat ja punasipuli. Leikkaa paprika suikaleiksi.
  4. Laita vihannekset uunivuokaan. Mausta suolalla, pippurilla ja hunajalla. Sekoita hyvin.
  5. Aseta kyljykset vihannesten päälle vuokaan.
  6. Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kyljykset ovat kypsiä ja vihannekset pehmeitä.
  7. Tarjoile lämpimänä ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä