Herkulliset kasvispastat
Nopea ja maukas pasta, joka on täynnä terveellisiä kasviksia ja makua. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa. Paista, kunnes kasvikset ovat pehmeitä, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti. Kypsennä, kunnes pinaatti on kuihtunut.
- Lisää keitetty pasta kasvisten joukkoon ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile annoksissa ja ripottele päälle raastettua parmesanjuustoa, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 6 g |




