Kermainen Broccolisosekeitto

Kermainen ja maukas broccolisosekeitto, joka lämmittää kehoa ja mieltä. Tämä terveellinen keitto on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai alkuruoaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna oliiviöljy kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää broccolit kattilaan ja kaada päälle kasvisliemi. Keitä 10-15 minuuttia, kunnes broccolit ovat kypsiä.
  4. Ota kattila pois liedeltä ja soseuta keitto sauvasekoittimella, kunnes se on täysin sileää.
  5. Lisää kerma ja sekoita hyvin. Kuumenna keitto uudelleen, mutta älä keitä.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  7. Tarjoile lämpimänä, koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g
Kuitu4 g

Katso myös