
Kylmä kurkkukeitto ja lohi-hernetäytteiset kurkkukupit
Kesäisen raikas kylmä keitto ja herkulliset kurkkukupit hernemoussella ja graavikirjolohilla. Näitä on helppo valmistaa ja ne sopivat täydellisesti kesäpäivien naposteltavaksi.
Julkaistu
Ainekset
Kylmä kurkkukeitto
Lohi-hernetäytteiset kurkkukupit
Valmistus
- Kylmä kurkkukeitto:
- Kuori kurkut, halkaise ja poista siemenet. Leikkaa pieniksi paloiksi.
- Kuori omena, poista siemenkota ja pilko pieniksi paloiksi.
- Laita kaikki ainekset blenderiin ja surauta tasaiseksi.
- Jäähdytä keittoa jääkaapissa vähintään 2 tuntia. Tarkista mausteet ennen tarjoilua.
- Lohi-hernetäytteiset kurkkukupit:
- Kiehauta herneitä suolatussa vedessä 3 minuuttia ja jäähdytä.
- Leikkaa kurkut keskeltä poikki ja kaiverra kuoppa, mutta älä läpi.
- Laita herneet, tilli, minttu ja tuorejuusto sauvasekoittimeen ja aja tasaiseksi. Lisää kermaa tarvittaessa.
- Lusikoi tai pursota hernemousse kurkkukuppeihin. Koristele graavikirjolohipalasella ja tillillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 2 g |




