Helppo Kasviskeitto
Tämä maukas kasviskeitto on täydellinen kevyt ateria, joka lämmittää mieltä ja kehoa. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti riittää 4 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää kuutioidut porkkanat, perunat, paprika ja zucchini. Paista noin 5 minuuttia.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää suola, mustapippuri, timjami ja paprikajauhe.
- Kiehauta, alenna lämpöä ja anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
- Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa tai mausteita.
- Tarjoile kuumana ja koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 5 g |





