Horsensin herkullinen puistoruoka

Tämä resepti vie sinut kesäisiin tunnelmiin ja on täydellinen retkiherkku, jota voit nauttia puistossa tai vaikkapa piknikillä. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä on 4.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kana fileiksi ja mausta se suolalla, mustapippurilla ja valkosipulijauheella.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja paista kanaa noin 5-7 minuuttia, kunnes se on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
  3. Sekoita jogurtti, sitruunamehu, suola ja pippuri kulhossa. Tämä tulee tarjoilukastikkeeksi.
  4. Pilko tomaatti ja kurkku pieniksi kuutioiksi.
  5. Lämmitä pita-leivät pannulla tai uunissa.
  6. Täytä lämpimät pita-leivät paistetulla kanalla, salaatilla, tomaatilla, kurkulla ja fetajuustomuruilla.
  7. Lisää jogurttikastiketta päälle ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Katso myös