Lohi Pekonissa Walesin Tyylillä

Tämä herkullinen ja täyteläinen lohiruoka on valmistettu pekonista ja tuoreista yrteistä. Se on täydellinen valinta erityisiin tilaisuuksiin tai viikonlopun illalliselle.

  • Aika 50 minuuttia
  • Annokset 6-8
  • kcal 500 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Silppua yrtit (persilja, ruohosipuli, tilli) pieneksi.
  2. Perkaa, puhdista ja pese lohi. Kuivaa kala hyvin.
  3. Aseta kala vahvan folion päälle (pekonin rasva valuu folioon).
  4. Täytä kala yrtteillä, kahdella pekonisiivulla ja voikuutioilla.
  5. Peitä kala pekonisiivuilla kiduksista pyrstöön asti.
  6. Laita folio tiiviisti kalan päälle.
  7. Paista uunissa 225 °C noin 35 minuutin ajan (kalan koosta riippuen).
  8. Ota kala uunista, avaa folio ja muotoile se veneeksi.
  9. Nosta uunin lämpötila 250 °C:seen ja paista kalan ylätasolla 10 minuuttia, kunnes pekoni saa kauniin värin.
  10. Ota uunista ja lisää muutama voinokare kalan päälle sulamaan.
  11. Tarjoile foliosta perunoiden ja vihannesten kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia500 kcal
Proteiini40 g
Hiilihydraatit2 g
Rasva36 g
Kuitu0 g

Katso myös