Lohi Pekonissa Walesin Tyylillä
Tämä herkullinen ja täyteläinen lohiruoka on valmistettu pekonista ja tuoreista yrteistä. Se on täydellinen valinta erityisiin tilaisuuksiin tai viikonlopun illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Silppua yrtit (persilja, ruohosipuli, tilli) pieneksi.
- Perkaa, puhdista ja pese lohi. Kuivaa kala hyvin.
- Aseta kala vahvan folion päälle (pekonin rasva valuu folioon).
- Täytä kala yrtteillä, kahdella pekonisiivulla ja voikuutioilla.
- Peitä kala pekonisiivuilla kiduksista pyrstöön asti.
- Laita folio tiiviisti kalan päälle.
- Paista uunissa 225 °C noin 35 minuutin ajan (kalan koosta riippuen).
- Ota kala uunista, avaa folio ja muotoile se veneeksi.
- Nosta uunin lämpötila 250 °C:seen ja paista kalan ylätasolla 10 minuuttia, kunnes pekoni saa kauniin värin.
- Ota uunista ja lisää muutama voinokare kalan päälle sulamaan.
- Tarjoile foliosta perunoiden ja vihannesten kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 500 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 36 g |
| Kuitu | 0 g |




